تعرف على أهم أعراض الأنسولين

بدأ غالبية الباحثين بالتعامل مع نقص المادة التي يفرزها البنكرياس ألا وهي الأنسولين على أنه السبب الوحيد للإصابة بالسكري، وفقط بعد 27 عامًا أي عام 1949 تم التشكيك لأول مرة بنجاعة مادة الأنسولين لدى بعض المرضى.

كذلك كان هيمسورث أول من استخدم مصطلح حساس للأنسولين وغير حساس للأنسولين، وذلك اعتمادًا على استجابة مستويات السكر في الدم لحقن الأنسولين فورًا، حيث أن نقص الأنسولين في الجسم تمامًا مثل انعدام التجاوب للأنسولين هو سبب الإصابة بالسكري لدى بعض المرضى.

كذلك فإنه في عام 1960 ومع التقدم العلمي الذي أتاح إمكانية فحص الأنسولين تبين بالفعل أن مرضى السكري الذين تم اكتشاف المرض لديهم في جيل متأخر نسبيًّا، ليس فقط أنهم لا يعانون من نقص في مادة الأنسولين بل إن نسبة الأنسولين لديهم تكون في بعض الحالات أعلى منها لدى غير المصابين بمرض السكري.

وهكذا تم التوصل لإثبات علمي غير قابل للشك بأن أنسجة مرضى السكري الكبار في السن لا تستجيب لمادة الأنسولين كما تتجاوب معها أنسجة غير المصابين بالسكري.

واعتمادًا على هذه الحقائق بالإمكان اليوم تعريف حالة مقاومة الأنسولين بأنها حالة يؤدي فيها تركيز معين من مادة الأنسولين إلى استجابة بيولوجية أقل من الحد الطبيعي.

يعاني مرضى السكري من النمط الثاني من مقاومة الأنسولين ولعدة سنوات قبل إصابتهم فعليًا بالمرض، وكذلك يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة غير المصابين بالسكري من مقاومة الأنسولين.

اولا: أعراض مقاومة الأنسولين:-

لا يمكنك معرفة أن لديك مقاومة للأنسولين من خلال ما تشعر به، حيث ستحتاج إلى إجراء فحص دم يفحص مستويات السكر في الدم و مع ذلك هناك بعض المؤشرات الدالة علي اصابتك بمقاومة الانسولين :

• محيط الخصر كبير عند الرجال وعند النساء.
• قراءات ضغط الدم 80/130 أو أعلى.
• مستوى غلوكوز الصيام يزيد عن 100 ملليغرام/ ديسيلتر.
• مستوى الدهون الثلاثية أثناء الصيام يزيد عن 150 ملليغرام/ ديسيلتر
• مستوى كوليسترول أقل من 40 ملليغرام/ ديسيلتر عند الرجال، وأقل من 50 ملليغرام/ ديسيلتر عند النساء.
• بقع من الجلد الداكن المخملي تسمى الشواك الأسود.

ثانيا: أسباب وعوامل خطر مقاومة الأنسولين:-

1. أسباب الإصابة بمقاومة الإنسولين:

في حين أن السبب الدقيق لمقاومة الأنسولين لا يزال غير مفهوم تمامًا، فمن المعروف جيدًا العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تطور مقاومة الأنسولين حيث يمكن أن تتطور مقاومة الأنسولين بشكل شائع إذا انطبق واحد أو أكثر من العوامل الآتية:

• اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية أو نظام غذائي عالي الكربوهيدرات أو عالي السكر.
• تناول جرعات عالية من المنشطات على مدى فترة طويلة من الزمن.
• الإصابة بمرض كوشينغ أو مرض تكيس المبايض.
• ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم.
• تخزين الدهون الزائدة في الكبد والبنكرياس.
• وجود مستويات عالية من الالتهاب.

2. عوامل خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين:

• زيادة الوزن أو السمنة، وخاصةً عندما يكون الوزن الزائد حول الحجاب الحاجز.
• أسلوب حياة مستقر أو أسلوب منخفض في ممارسة الرياضة.
• التدخين.
• مشاكل النوم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• مقدمات السكري ومرض السكري.
• أمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية القلبية الوعائية والدماغية، مثل: السكتة الدماغية، وأمراض القلب.
• العمر حيث من المرجح أن يكون بعد عمر 45 سنة.
• الأدوية، مثل: الستيرويدات (Steroids)، ومضادات الذهان، وأدوية علاج فيروس نقص المناعة البشرية.

ثالثا: مضاعفات مقاومة الأنسولين:-

• المضاعفات الأيضية الحادة، بما في ذلك ارتفاع السكر في الدم ونقص السكر في الدم.
• ذبحة صدرية.
• احتشاء عضلة القلب.
• السكتة الدماغية.
• ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم.
• انخفاض شديد في نسبة السكر في الدم.
• مرض كلوي.
• مشاكل العين.
• سرطان.
• مرض الزهايمر.

رابعا: تشخيص مقاومة الأنسولين:-

1. الفحص الجسدي

حيث سيرغب الطبيب في معرفة التاريخ الطبي لعائلتك.

2. إجراء فحوصات جسدية

حيث سيطلب منك الطبيب قياس وزنك، كما سيطلب قياس ضغط دمك.

3. القيام بتحاليل (اختبارات) الدم

• اختبار الغلوكوز في بلازما الصيام

يقيس هذا الاختبار نسبة السكر في الدم بعد عدم تناول الطعام لمدة 8 ساعات على الأقل.

• اختبار تحمل الغلوكوز الفموي

في البداية ستخضع لاختبار الغلوكوز أثناء الصيام، ثم ستشرب محلولًا سكريًا وبعد ساعتين من ذلك ستخضع لفحص دم آخر.

• اختبار السكر التراكمي

يُظهر اختبار الدم هذا متوسط مستوى السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية، يستخدمه الأطباء لتشخيص مقدمات السكري أو مرض السكري.

خامسا: علاج مقاومة الانسولين:-

1. ممارسة الرياضة

مارس ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا من النشاط المعتدل، مثل: المشي السريع 5 أيام أو أكثر في الأسبوع، لكن إذا لم تكن نشطًا الآن فاعمل على ذلك.

2. الحصول على وزن صحي

إذا لم تكن متأكدًا مما يجب أن تزنه أو كيفية الوصول إلى هدف إنقاص الوزن فاسأل طبيبك، حيث قد ترغب أيضًا في التحدث مع اختصاصي تغذية ومدرب شخصي معتمد.

3. اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا

فكر في الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والفول، والأسماك، والبقوليات، وغيرها من البروتينات الخالية من الدهون.

4. الإقلاع عن التدخين

للنيكوتين تأثير ملحوظ على مقاومة الجسم للأنسولين، لقد وجدنا علاقة خطية بين الجرعة والاستجابة بين استهلاك السجائر وخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.